Ecuatorul Somn-Energie: Hibridul Asanelor pentru Vitalitate și Regenerare
Îmbină tehnici blânde de relaxare cu asane dinamice pentru a atinge un echilibru profund și odihnitor.
Îmbină tehnici blânde de relaxare cu asane dinamice pentru a atinge un echilibru profund și odihnitor.
Amestecăm asane restorative cu pulsații ușoare de pranayama pentru a regenera corpul și a limpezi mintea.
Fiecare postură are un scop dublu: relaxare profundă și reaprinderea energiei vitale.
Protocolul nostru te conduce de la starea de somn lenes la vârful energiei conștiente.
Șase asane hibrid care combină confortul pozițiilor de relaxare cu dinamica ușoară a fluidității energetice.
O rotație în sus, balans fin pentru deschiderea plămânilor și relaxarea diafragmei.
Întindere controlată a fasciilor pentru recuperare și stimulare a fluxului sanguin.
Deschidere ușoară a pieptului în poziție semi-recunoscută, pentru calm mental.
Mișcări ondulate pentru stimularea nodurilor energetice legate de somn.
Postură de echilibru blând, alternând respirația scurtă cu cea lungă.
Poziție circulară statică, cu atenție la relaxarea mușchilor oculari și maxilarului.
Un mix rar de recuperare profundă și reînviorare rapidă, ideal pentru ritmul agitat al orașului.
Protocol complet pentru refacerea tuturor sistemelor energetice și fizice.
Tehnici care se încadrează perfect în spațiile restrânse ale apartamentelor și birourilor.
Secvențe rapide care induc relaxare și claritate în doar câteva minute.
Completează formularul și începe transformarea ta somn-energie.
